পাঞ্চিং ব্যাগ মারার ব্যবস্থা

আপনি কি প্রতিদিন বালির ব্যাগ মারতে চান? অগত্যা, আপনি সপ্তাহে দুই বা তিনবার খেলতে পারেন। আঘাতের তীব্রতা তিন মিনিটের একটি গ্রুপ হতে পারে। যদি এটি প্রতিযোগিতার জন্য হয়, তবে পর্যাপ্ত শারীরিক সহনশীলতা অনুশীলনের জন্য এটি 6×3 বা 9×3 রাউন্ড খেলা যেতে পারে। স্যান্ডব্যাগগুলি বিমান হামলা এবং দড়ি স্কিপিংয়ের সাথে মিলিত হতে পারে। একদিনের অনুশীলনে, আপনি শেষে পাঞ্চিং ব্যাগ এবং শুরুতে গতি অনুশীলনের ব্যবস্থা করতে পারেন। স্যান্ডব্যাগগুলি আপনার দক্ষতার উন্নতি এবং পরীক্ষা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম। সঠিক পদ্ধতি আয়ত্ত করা আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলবে।

বিটার এবং পায়ের লক্ষ্যগুলি যুদ্ধের দক্ষতা উন্নত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রশিক্ষণ পদ্ধতি। এটা বলা যেতে পারে যে যতক্ষণ আপনার হাতে গ্লাভস, হাত ও পায়ের পাশাপাশি উচ্চ-স্তরের শিক্ষক' ব্যক্তিগত নির্দেশনা, এবং প্রদর্শনী, আপনি এক থেকে তিন মাসের মধ্যে একটি প্রকৃত যুদ্ধ মাস্টার তৈরি করতে পারেন। মুয়ে থাই, ফ্রি কিকিং, তায়কোয়ান্দো, জিত কুনে ডো এবং চাইনিজ সান্ডা যাই হোক না কেন, লক্ষ্যমাত্রা সহ প্রশিক্ষণের জন্য সামগ্রী রয়েছে৷ বেশিরভাগ থাই মুষ্টিযোদ্ধা হল শিক্ষক যারা ছাত্রদের লক্ষ্য করে এবং ছাত্ররা হিংস্র মুষ্টি, কনুই এবং হাঁটু দিয়ে লক্ষ্যবস্তুতে আক্রমণ করে। তায়কোয়ান্দো দ্রুত লাথি অনুশীলনের জন্য মুরগির উরুর লক্ষ্যবস্তু ব্যবহার করে এবং চাইনিজ স্যান্ডা যেকোনো কোণে ঘুষি ও লাথি মারার জন্য ঘন লক্ষ্যবস্তু ব্যবহার করে। বক্সিং-এ, শুধুমাত্র প্রথম-শ্রেণীর কোচরা মেশিনগানের মতো কম্বিনেশন আক্রমণে দুই হাতের লক্ষ্যবস্তুতে ছাত্রদের গাইড করতে পারেন। বালির ব্যাগের সাথে তুলনা করে, লক্ষ্য প্রশিক্ষণটি প্রাণবন্ত এবং সমৃদ্ধ, যা প্রকৃত যুদ্ধের কাছাকাছি। আক্রমণের দূরত্ব, আক্রমণাত্মক এবং প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, চলাচলের গতি, বিচার করার ক্ষমতা এবং মনোযোগের কোণ শক্তির উন্নতিতে এটির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে! বেশিরভাগ লোক যারা বেশ কয়েক বছর ধরে মার্শাল আর্ট অনুশীলন করছে তারা শুধুমাত্র লক্ষ্যবস্তুকে হত্যা করে, অর্থাৎ, লক্ষ্যধারী নড়াচড়া করে না, অনুশীলনকারী আক্রমণ করে বা লক্ষ্যধারী নড়াচড়া করে, তবে অনুশীলনকারী লক্ষ্যকে আঘাত করতে পারে না। কারণ টার্গেট ধরে রাখাটা ঢিলেঢালা এবং দুর্বল এবং অনুশীলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। ডকুমেন্টারিতে, ব্রুস লি' এর শিষ্যরা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে আঘাত করার একটি উদাহরণ প্রদর্শন করেছে। যদিও লক্ষ্য অনুশীলনের প্রশিক্ষণ দক্ষতা বেশি, তবে এর সীমাবদ্ধতাও রয়েছে। এটি হল যে একজন শিক্ষক সর্বাধিক 10-20 জনকে পড়াতে পারেন। যদি একটি নিম্ন-স্তরের কোচ 60 জন শিক্ষার্থী নেয়, তবে এটি আয়ত্ত করা একেবারেই অসম্ভব। এটি ব্রুস লির মাস্টার। আমার অভিজ্ঞতা আছে যে" সেরা শিক্ষা একের পর এক আসে"। এটা অনেকটা ভাতের সঙ্গে সময় মেশানোর মতো, তিন থেকে পাঁচ বছর বা দশ বছরের প্রশিক্ষণ। লক্ষ্য অনুশীলনের চাবিকাঠি লক্ষ্যধারীর মধ্যে নিহিত। লক্ষ্য ধারক এটিকে তার হাতে ধরে রাখে না এবং প্রতিপক্ষকে এটিকে লাথি দিতে দেয় না, তবে অত্যন্ত উচ্চ দক্ষতা রয়েছে।