আমার যোগব্যায়াম মাদুর পরে আমার কি যত্ন নেওয়া উচিত?

সাবধানে কেনা যোগ ম্যাট এখন থেকে যোগ অনুশীলন করার জন্য আপনার ভাল বন্ধু হবে। একজন ভাল বন্ধুর সাথে আচরণ করার সময় যত্নশীল যত্ন অপরিহার্য। আপনি যদি একটি যোগব্যায়াম মাদুর কেনেন, আপনি প্রায়শই এটি ব্যবহার করেন কিন্তু কখনও এটি বজায় রাখেন না। যোগ মাদুরের পৃষ্ঠে জমে থাকা ধুলো এবং ঘাম অবশেষে মালিকের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করবে, তাই ঘন ঘন যোগ মাদুর পরিষ্কার করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করতে, প্রতি সপ্তাহে এটি পরিষ্কার করা ভাল। পরিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল দুই ফোঁটা ডিটারজেন্ট চার বাটি জলের সঙ্গে মিশিয়ে যোগ মাদুরে স্প্রে করুন এবং তারপর শুকনো কাপড় দিয়ে মুছুন। যদি যোগ ম্যাটটি ইতিমধ্যেই খুব নোংরা হয়, তাহলে আপনি যোগ মাদুরটি আলতো করে মুছতে ওয়াশিং পাউডারে ডুবানো একটি কাপড় ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে এটি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং তারপরে অতিরিক্ত জল শুষে নিতে একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে যোগ মাদুরটি গুটিয়ে নিতে পারেন। সবশেষে যোগব্যায়াম মাদুর শুকিয়ে নিন।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে ওয়াশিং পাউডারের পরিমাণ যতটা সম্ভব কম হওয়া উচিত, কারণ একবার ওয়াশিং পাউডার যোগ ম্যাটের উপর থেকে গেলে যোগ ম্যাটটি পিচ্ছিল হয়ে যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি এটি শুকানোর সময় যোগব্যায়াম মাদুর রোদে উন্মুক্ত করবেন না।

প্রকৃতপক্ষে, যোগ ম্যাট সম্পর্কে আরও অনেক জ্ঞান রয়েছে- কীভাবে প্রতিটি ধরণের যোগ ম্যাট বেছে নেবেন? আমি কোথায় সস্তা যোগ ম্যাট কিনতে পারি? এই সমস্ত যোগব্যায়াম উত্সাহীদের দ্বারা আরও গবেষণা প্রয়োজন. কিন্তু চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, যোগ ম্যাটের জ্ঞান মৃত, কিন্তু মানুষের উপর ব্যবহার করা হলে তা জীবিত। আপনার জন্য যা উপযুক্ত তা সর্বদা সেরা।