পাঞ্চিং ব্যাগের প্রয়োজনীয় জিনিস

1. লড়াইয়ের চেতনা: আপনাকে অবশ্যই কল্পনা করতে হবে যে আপনার সামনে একটি ভয়ঙ্কর শত্রু দাঁড়িয়ে আছে, আপনাকে ধাপে ধাপে ধাক্কা দিচ্ছে, এবং আপনাকে অবশ্যই প্রতিরোধ, পাল্টা আক্রমণ এবং কঠোর আঘাত করতে হবে! তাকে পুরোপুরি আঘাত! এটাকে হালকাভাবে, অযত্নে এবং অযত্নে নেবেন না! একবার আপনি খালি আঘাত করলে, অবিলম্বে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করুন, সর্বদা একজন ব্যক্তি হিসাবে বালির ব্যাগটিকে কল্পনা করুন, অন্য দিকে আঘাত করুন, উপরে এবং নীচে যান, বাম এবং ডানদিকে দোলান, পাল্টা আক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করুন, ডজ এবং পাল্টা আক্রমণ, কল্পনামূলকভাবে বালির ব্যাগটিকে আঘাত করুন, আপনি বাস্তব যুদ্ধে এই অনুশীলন অনুভব করবে। সুবিদাসুমূহ.

2. সমন্বয় এবং শিথিল. শিথিল করুন, শিথিল করুন, এবং ক্রমাগত প্রতিদিন জোর দিন। এটি আপনাকে দ্রুত, আরও শক্তিশালী এবং আরও উদ্যমী করে তোলে। আপনি যখন ঝড়ের মতো আঘাত করেন, আপনি চলে যাওয়ার সাথে সাথে শিথিল হন, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সামঞ্জস্য করুন এবং আঘাতের মুহূর্তে উত্তেজনা পান এবং আপনি বিস্ফোরক হবেন। একটি আঘাতে উত্তেজনা এক-দশমাংশ এবং শিথিলতা নয়-দশমাংশ। তিন মিনিটের জন্য একটি গোষ্ঠীর সাথে লড়াই করুন এবং রক্ষা করুন, অবিলম্বে আপনার কাঁধের জয়েন্ট এবং বাহু শিথিল করুন, একটি দলকে লাথি দিন এবং রক্ষা করুন এবং কিছু ম্যাসেজ আন্দোলন করুন।

3. শক্তি প্রয়োগের প্রয়োজনীয়তা। খেলোয়াড়দের বালির ব্যাগে আঘাত করা দেখে, আপনি বক্সারের স্তর দেখতে পারেন। পাশবিক শক্তির ধাক্কা কেবল বালির বস্তায় আঘাত করতে পারে। কম্পন শক্তি প্রয়োগ করে এবং বালির ব্যাগের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে। বালির ব্যাগটি শুধুমাত্র উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ভূমি কাঁপানো হয়, বেশি দূরে নয়।